今年も受診 胃と大腸ともに内視鏡検査 どちらもクリーン ピロリ除菌のおかげか？

喉に刺さったと大慌ての昨夜。 耳鼻科の救急診療出来るところを探して、車で一時間。 ファイバー使って診てもらっても刺さっているモノがない。 いつの間にやら取れてしまったのかも。 診療費は約５千円。 おれと高速代に往復のガソリン代に駐車料金。 お高…

今朝、地元の町内一斉清掃活動で、側溝のグレーチングを上げたり下ろしたり。 おかげで、また腰を痛めた。最近落ち着いていたのに、曲げたり伸ばしたりが辛い。長時間座るのも・・・。あぁ〜

昨日、仕事で三輪周辺の散策。町中を歩くだけでなく、三輪山まで登った。標高は４００ｍ程度ながら、日頃の運動不足のせいか、非常に辛かった。下山してから見た、展望台からの大和三山 久しぶりの運動なので、太もも、膝、脹ら脛が筋肉痛。

昨年の１０月に人間ドックを受け、腹囲が８５センチ以上、血圧が１２５以上だったため「保健指導」を受ける羽目になったのが１２月。あれから半年が経ち、経過報告。体重は２キロ減り目標は達成したが、腹囲は減らず・・・。血圧もギリギリセーフ。今年も「…

久々に整骨院で肩と腰の治療 どっちもガチガチに固まってたようで 治療にあたった先生が、「もう少し詰めて診療を受けて下さいね」だとさ